Top Bloggers
by on March 25, 2019
Тонкая талия мечта многих девушек и женщин. Чего только не придумывают модницы в погоне за осиной талией. Корсеты и удаление ребер - две крайности, которые принесут вашему организму и здоровью серьезный вред. Регулярные физические упражнения более действенны и эффективны, чем самая дорогая косметическая операция.   Мы все знаем, что жировая ткань объемная и тяжелее мышц в три раза. Поэтому, в первую очередь, убираем жировую прослойку в районе талии. Чем убираем и как? Только питание. Тольк...
118 views 1 like
by on March 22, 2019
Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати. Упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список. Скручивания в положении сидя — отличное упражнение, оно прорабатывает мышцы пресса, уменьшает риск сердечных заболеваний и укрепляет нижнюю часть живо...
115 views 1 like